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강좌명 [스포츠강좌] 생생젊음요가A
 
강습기간 2017-10-01 ~ 2017-12-31
강습시간 매주 (월수금) 17:00-17:50
수강료
성  인 : \33,000

정원 25명
모집인원
    (인터넷)
5명
재접수기간 : 2017-09-18~2017-09-24
신규접수기간 : 2017-09-25~2017-09-30
강사 권일수
프로필 * 홍익대학교 영어영문학과 졸
* 한국체육대학교 대학원 스포츠의학과 석사 졸
* 한국체육대학교 대학원 스포츠의학과 박사 재학 중
* 사단법인 국제요가협회 요가지도사 3급 취득(2013.9)


강좌소개 근육과관절을풀어주고강화하는요가의기본자세를중심으로근력, 유연성, 균형감각을길러생생한젊음과건강을유지하고체력을강화하는요가프로그램
강좌세부내용 -어깨, 목, 허리, 무릎, 발목까지워밍업및스트레칭
-신체각부위의유연성강화로일상생활에서부상예방
-근육의뭉침과비틀어진움직임을올바로잡아통증예방
-근력강화운동으로체력강화
-전신의근육,관절긴장/이완및복식호흡으로호르몬분비자극하여피부및전신활력회복
기타 스포츠의학에기반을두고개인별신체특성에따른구체적인지도및단계별운동강도조절로단체운동이지만개인의필요를최대한맞춰드리는요가운동프로그램 
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