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강좌명 [스포츠강좌] 바른 자세 수정요가A
 
강습기간 2017-10-01 ~ 2017-12-31
강습시간 매주 (월수금) 09:00-09:50
수강료
성  인 : \33,000

정원 25명
모집인원
    (인터넷)
0명
재접수기간 : 2017-09-18~2017-09-24
신규접수기간 : 2017-09-25~2017-09-30
강사 유현희
프로필 자격
2012. 경락맛사지 과정 수료
2014. 요가교육사(한국요가문화협회)
2016. 태교요가교육사(한국요가문화협회)
2016. 수정요가지도사(한국요가회)

경력
2013. 종로구 연합회장배 생활체육요가대회
2014. 종로구생활체육회장 표창(생활체육발전 공로)
2015. 제8회 요가포럼 주제발표(노인요가의 필요성과 요가프로그램 개발)
2016. 대한체육회 종로구 요가협회 이사(현)
강좌소개 척추 중심! 자세 교정! 통증 해소!
수정요가를 통해 바른 자세와 몸의 밸런스, 마음의 균형을 찾아보세요.

일상생활 중 잘못된 자세와 동작에 따른 몸의 문제점을
척추 교정 및 근육과 골격의 뒤틀림, 자세를 수정하는
요가 운동처방을 통해 근육의 유연성과 근력을 강화하여
통증을 완화하고 올바른 자세유지 효과를 기대할 수 있다.
강좌세부내용 - 요가의 개요와 목적, 동작의 기본원리 배우기, 상해예방을 위한 주의 학습- 호흡의 원리 및 요가 호흡법배우기- 프라나의 순환을 저장하는 근육 수축방법인 반다의 종류와 수련법 배우기- 바른요가 자세 배우기 : 변형된 근 골격 수정을 위한 기초자세 지도- 근력강좌 요가 : 자세 수정을 위한 복직근 강화- 척추교정 요가 : 스트랩을 이용한 어깨 수정 및 척추 수정- 빈야사 요가 : 근력과 유연성 향상- 통증치유 요가 : 통증에 대한 세부적 접근
(통증에 따른 요가 운동처방)
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